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不要错 过秋天养生的黄金时间,那你知 道秋天应该如何进补的呢

2018-09-04

秋天是个美丽的季节,秋高清爽,凉热适宜,是四季里给人感觉*舒服的季节了。经过了 春天的雨季夏天的炎热,万物进入了秋天,秋天之后就是寒冬。从气候看,秋季是 冷热交替的季节,自然界阳气逐渐衰弱, 阴气慢慢生长,各种疾 病也开始进入高发阶段。

秋天是 收获的季节也是修复的季节,树叶调零,动物长膘,等待冬天的来临。人类也 要准备接受漫长寒冬的考验,所以秋 季的进补千万不要错过。养生之 道在于顺应自然的变化,跟随四季的轮回。俗话说“秋天进补,春天打虎”,秋天做好能量补充,再经过冬天的收藏,春天的 时候你的生命有可以焕发出勃勃生机。所以,即使身 体没有任何不适,秋季也 应该注意调理身体,适当进补。

养生的 前提要做好健康的四大基石:1、营业平衡;2、适当运动;3、良好的心态;4良好的生活习惯(戒烟限酒)。如果你 违背了健康的四大基石,那你进 补的作用就大打折扣。另一方 面进补的时候要根据个人的体质,不要跟风盲从。



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